Goede voornemens

Vandaag heb ik mijn "Nordic walking"-stokken nog eens van stal gehaald en ben ik de natuur ingetrokken. Het is 0 graden, maar de zon schijnt en de hemel is blauw: ideaal wandelweer. Ik heb zoals zovelen met mij het goede voornemen gedaan om dit jaar meer te gaan bewegen. Een van mijn pakjes onder de kerstboom was een stappenteller die ik vorige week ben beginnen gebruiken. Het resultaat is schokkend. Op een gewone dag doe ik maar tussen de 3000 en 4000 stappen, incl. wandeling onder de middagpauze. Ik stap 's morgens in de auto en zit dan de hele dag achter de pc en 's avonds rijd ik terug naar huis, 's avonds deed ik bijna evenveel stappen als tijdens de hele dag. We doen nu toch ook al een wandeling na het avondeten en ik wandel nu naar de winkel ipv de auto te nemen... Om gewoon gezond te blijven zou een mens 12000 stappen per dag moeten doen, wil je afvallen zoals in mijn geval moet je er dus meer doen. Help! Hoe ga ik dat voor elkaar krijgen? Die stappenteller is alvast een goede stimulans om meer te willen bewegen. Mijn wandeling in het bos nu leverde me 5000 stappen op en dat was maar 3 km. Ik vrees dat ik geen tijd ga hebben om elke dag zo'n wandeling te doen maar ik troost me met de gedachte dat ik ook vet verbrand als ik ge turnen en dansen... En als het binnenkort lichter wordt, eindelijk, zijn we zowiezo meer buiten.